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《屏蔽力》畅销2.7万册，加印6次，卖出3个版权：繁体版+韩国版+越南版过滤外界的干涉，专注自我梦想；屏蔽生活的噪音，守住内心安宁；坚守自己的底线，善良不失锋芒。

富书作者：悠小然

来源：富兰克林读书俱乐部原创收听音频见留言区常听一句话：“别人怎么对你，都是你教的。”深以为然，我们同他人的关系，或好或坏，都有自己的因素。善良如果没有“底线”，容易成为别人伤害自己的软肋。与人相处，边界感清晰，关系才和谐；边界感模糊，则会带来诸多烦恼。正如梭罗所说：“在善良的田野上播种时，别忘了为自己围上智慧的篱笆，以防风雨侵袭。”不要拆掉你的篱笆，不帮别人欺负自己，是成年人应有的清醒。

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外界的干扰，过滤

作家莫言曾在接受采访时被问，如何看待外界的评价。

他说：“外人的评价是很难进入内心的，他们只是根据一些可量化的标准来衡量你。真正对自己评价最准的，还是你自己。”

生活中很多人容易被周围人影响，认同他人对自己的非议和干预。

质疑自己，甚至为他人的错误买单。这都是因为没有守好自己的边界。

当守不住自己的边界时，任何风吹草动都会牵动自己的情绪。对于外界的噪音过滤，才能过好当下。

有个自媒体博主，想开创自己的公众号，以互联网技术文章为主要创作内容。

朋友说他的文章专业性太强，让他写一些通俗易懂的。

他便听从，转型写职场类、个人成长类的文章。

然而，又有朋友说，职场类、生活类的文章让人无聊，不如写点别的内容。

技术干货类的用户说看不懂，非技术的东西读者不愿看。

他开始质疑自己的创作是否有价值，公众号也因此而停更。

后来，他意识到，他总是因为别人的干预而质疑自己。过度共情他人，迷失了自己的方向。

经过反思，他开始屏蔽外界杂音，不用别人的标尺去丈量自己的脚步。

最终，他朝着自己既定的目标去努力，很快吸引了一波同频的读者，成为自媒体领域的一颗新星。

人生在世，一味在意他人的眼光，只会辜负自己；屏蔽外界嘈杂，才能成为真正的自己。

哲学家叔本华有一句格言：“不要让自己的大脑，成为别人想法的跑马场。” 

别人的建议再好，也仅供参考，不能替代内心的抉择。总想从别人的三言两语中证明自己，又怎么会快乐。

将生活还给自己，不忘初心，忠于灵魂的方向，才能收获真正的快乐。

所谓活得明白，最重要的一件事，就是划清界限，不把评判标准，交给别人。

世界纷纷扰扰，不要让外界喧嚣淹没自己，守好边界、不丢底线，才能让自己在生活中游刃有余。

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生活的噪音，屏蔽

史蒂夫·乔布斯曾说：“不要让他人的观点淹没你内心的声音。最重要的是，要有追随我心的勇气。”

生活是属于自己的体验，不必过分在意他人的议论。

刷过董宇辉的一个视频，他漫步在田野间，隔绝外界的嘈杂扰乱，只享受属于自己的淡然与宁静，颇为惬意。

董宇辉刚做主播时，直播间人数少之又少，还会时不时被嘲讽、辱骂，他摒弃外界纷扰，专注自己，才有了后来东方甄选的爆火。

爆红后有观众谩骂他说：“董宇辉又装又端又戏精。”

董宇辉平静地笑着说：“感谢您的批评！所以我才得继续看书修炼。”

直播卖烤肠时，他夹起一根问网友：“这是什么形状的？”网友们都说是普通的烤肠形状。

旁边的助理指着麦克风说：“你往上放一点，跟你的话筒连一起，正好是个感叹号。”

董宇辉笑着道：“从我这里看，它是圆的。立场不一样，看到的东西不一样，咱俩都是对的，不要互相说服了。”

不是所有的想法，都会被欣赏认同。与其争论不休，让自己深陷漩涡，不如屏蔽杂音，收获一份宁静自在。

董宇辉直播时对居里夫人的介绍，出现错误，不少网友质疑其“文化人”的人设。

他表示：“人非圣贤，孰能无过。电脑也有主机发热卡顿的时候，何况是人呢！”这话一出，可是把大家都逗乐了。

离开东方甄选以后，又有人站在道德制高点上攻击他。

比起关注外界的非议，董宇辉更懂得修炼自己的内心。

忙完工作，他总是喜欢独处，喝茶、看书、沉思，或者回农村老家陪陪父母。

董宇辉不被别人言论带偏，因为他懂得屏蔽生活的噪音，在喧嚣中守住自己内心的一方安宁。

人最重要的使命，就是让自己幸福。太过在乎外界的声音，往往会忽视自己的内心，迷失自我。

做自己人生的评判官，不敏感于他人的眼光，不生活在别人嘴里，才是最难得的清醒。

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自己的底线，坚守

著名心理治疗师苏珊·福沃德说：“每个人的内心世界都有特定的秩序，建立边界并不是自私，而是让你的事情归你，我的事情归我。”

善良没有尺度，就是一种无能；忍让没有底线，就是一种软弱。

在小品《有事您说话》里，小郭通过帮别人跑腿办事儿，来展现自己的“能力”，只为了别人能够高看他一眼。

只要有人开口，无论大小事，他总是毫不犹豫地答应，然后四处奔波去完成。

之后，大家习惯了他的热心肠，一有事情就会找他帮忙。为了撑面子，即使办不到的事情，他也会硬着头皮应承。

为了帮科长买卧铺票，他谎称自己铁路上有熟人，冒着寒风去火车站熬夜排队。

可惜，还是没有买到票。他只能自己贴钱，从黄牛手里买高价票。

科长拿到票后喜笑颜开，夸小郭有本事。

殊不知小郭为了买票，背后尽是辛酸。生活中，何尝没有这样的“小郭”。

面对各种无底线的要求，不懂拒绝，最后只会变成苦力。

被人需要时就出现，不被需要时就消失，为了迎合他人，导致失去自我。

在电影《热辣滚烫》中，有一个乐莹和爸爸讨论分苹果的桥段。

乐莹问爸爸：“爸，如果你有两个苹果，一个大的，一个小的，朋友跟你要，你给哪个？”

爸爸说：“朋友要啊，那给大的呗，你呢？”

她回答：“之前，我两个都给。”

爸爸说：“那我女儿肯定是朋友多。”

她苦笑：“没有，朋友都觉得我不爱吃苹果。”

爸爸问：“所以现在不给了？”

她回答：“现在，看心情。”

毕淑敏在《行使拒绝权》一书中说：“如果我们始终不拒绝，我们就不会伤害别人，但是我们伤害了一个跟自己更亲密的人，那就是我们自己。”

学会勇敢地拒绝，不要碍于情面。

没有边界的心软，只会让对方得寸进尺；毫无原则的仁慈，只会让对方为所欲为。

成年人最大的清醒，就是不在帮助别人中消耗自己，不要为了给别人撑伞而淋湿自己。

唯有清晰自己的边界，坚守底线，才能在生活中游刃有余，活出自己的精彩。

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作家余华就曾说：“当我们凶狠地对待这个世界时，这个世界突然变得温文尔雅了。”

很多痛苦根源，都源于缺乏边界感。我们在关系中要守好自己的边界。

过滤外界的干涉，专注自我梦想；屏蔽生活的噪音，守住内心安宁；坚守自己的底线，善良不失锋芒。

富兰克林说过一句话：“爱你的邻居，但不要拆掉你的篱笆。”

远而不疏是种能力，近而不入是种智慧。

点个在看，愿我们都能修建好自己的篱笆，当你懂得守护自己，全世界亦会尊重你。

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作者简介：悠小然，富书作者，念念相续，无有间断，身语意业，无有疲厌，一个人‬要想成功，你都需要一种能力来支撑你做好‬自己，不被阻挠，不被诱惑，这就是屏蔽力，富书第4本新书《屏蔽力》正在热销中，你的生活，需要屏蔽力，和500万人一起升级生活认知，知乎、微博@富书，本文首发公众号：富兰克林读书俱乐部（ID：FranklinReadingClub），责编：香克斯，排版：闻溪，校对：闻溪、夏梦之 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。